Потенција је важна компонента успешног живота сваког човека. Од ње зависи њихово самопоштовање. Ако у младости није било проблема са сексуалном активношћу, онда до 60 година многи мушкарци имају озбиљне девијације у свом сексуалном животу. Због еректилне дисфункције, неки у потпуности одбијају да имају секс. На то утиче велики број спољашњих и унутрашњих фактора.
Ако је полни однос потпуно искључен, постоји ризик од одређених болести. Да би методе повећања потенције код мушкараца у доби од 60 година биле што ефикасније, препоручујемо да се консултујете са специјалистом.
Разлози за смањење потенције
Са годинама, виталност било ког организма постепено нестаје. Ово доживљавају мушкарци од 60 и више година. Њихови метаболички процеси се успоравају, унутрашњи органи почињу да раде приметно лошије. Дегенеративни процеси утичу и на генитоуринарни систем.
Код мушкараца старије старосне групе, привлачност је приметно смањена, а потенција може бити практично одсутна. У већини случајева, узрок ове појаве је хормонска неравнотежа. Количина тестостерона у крви се смањује, због чега је поремећена сексуална активност.
Поред тога, следећи разлози могу довести до еректилне дисфункције:
- Присуство кардиоваскуларних болести - узрокују озбиљна одступања у раду циркулације крви, због чега је доток крви у карличне органе ослабљен. Све ово доводи до недовољне активности пениса и смањења потенције.
- Погрешан начин живота - нездрава исхрана, недовољно активан начин живота, лоше навике, чести заразни или запаљенски процеси могу изазвати смањење сексуалне активности.
- Присуство болести генитоуринарног система - студије су показале да је у огромној већини случајева узрок ниске потенције код мушкараца старијих од 60 година запаљење простате, аденом простате, рак и уретритис.
- Болести ендокриног система - потенција постаје скоро минимална ако мушкарац развије дијабетес мелитус типа 1 или 2, дисфункцију штитне жлезде.
Најефикасније методе утицаја
Пре него што наставите са лечењем еректилне дисфункције, потребно је да се консултујете са специјалистом за лечење.
Ово ће помоћи да се на време дијагностикује патологија, која је изазвала одступања у раду генитоуринарног система.
Код куће, потенција се може нормализовати следећим методама:
- Јога је јединствен систем физичке активности развијен пре неколико миленијума. Уз одговарајућу вежбу, можете повећати своју сексуалну активност, као и побољшати тонус мишића. Од највеће важности је поза лептира и кобре. Уз њихову помоћ, могуће је возити крв у карлично подручје. Ако немате искуства у обављању ових задатака, препоручује се да их радите под надзором специјалисте.
- Јачање важних мишића - за мушку снагу, карлично дно је од највеће важности. Постоји много комплекса који повољно утичу на стање овог дела тела. Редовним извођењем посебних вежби вратићете снагу свом полном органу. Најједноставнија вежба је задржавање урина неколико секунди током мокрења. Поновите вежбу 50 пута најмање 3 пута дневно.
- Аеробне вежбе су једна од најефикаснијих метода за распршивање крви по телу. Имајте на уму да таква оптерећења нису прихватљива за све. Након консултације са специјалистом, добићете савете о одређеним спортовима које можете играти без штете. Најбезопасније су вожња бициклом, шетња на свежем ваздуху или лагана вежба ујутру.
- Здрава исхрана - искључивање одређених намирница из исхране ће помоћи да се избегну негативне последице у виду смањења потенције. Постоји и низ производа који позитивно утичу на мушку снагу. Обавезно се консултујте са својим лекаром о томе шта је најбоље да направите дијету. Ако превлада од биљне хране богате корисним елементима, ослободићете се дисфункције.
Медицинске методе борбе
Најлакше је повећати потенцију код мушкараца старијих од 60 година уз помоћ лекова. У било којој апотеци можете лако пронаћи лекове који повећавају мушку моћ. Уз њихову помоћ могуће је повећати либидо, као и нормализовати циркулацију крви у малој карлици. Имајте на уму да лекови не могу да реше проблеме који су изазвали сексуалну дисфункцију.
Ако имате озбиљних проблема у сексуалној сфери, потребно је консултовати сексолога, уролога и психотерапеута. Ако постоје одступања у раду унутрашњих органа или психолошка баријера, таблете за потенцију неће донети жељени резултат. Ако је дисфункција узрокована запаљењем у гениталном органу, прописана је хируршка интервенција. Тек након тога биће могуће обновити сексуалну активност. Сви лекови за повећање потенције могу се поделити у 3 групе:
- Препарати на бази хормона тестостерона;
- Стимулатори потенције - таблете на бази силденафила;
- Биљни препарати - таблете на бази јохимбина.
Пре него што почнете да узимате лекове за повећање потенције, морате проћи продужени дијагностички преглед код специјалисте
Терапија на неки начин може довести до развоја компликација. Само лекар ће вам рећи који производи ће бити апсолутно сигурни за ваше тело. У већини случајева хормонски препарати на бази тестостерона помажу у успостављању сексуалног живота.
Раније су лекови за повећање потенције код мушкараца произведени искључиво у облику таблета и ињекција. Савремени произвођачи су покренули производњу различитих гела и фластера који позитивно утичу на потенцију. Имајте на уму да таква средства доносе само краткорочни ефекат. Ако желите да се решите корена проблема, требало би да се подвргнете проширеном дијагностичком прегледу. Након тога, лекар ће вам дефинитивно прописати третман који ће вратити потенцију у нормалу.
Вежбе за импотенцију
Биће могуће повећати мушку сексуалну моћ ако себи обезбедите редовну физичку активност.
Лекари препоручују играње фудбала, пливање, трчање или ходање.
Ово ће помоћи да се крв распрши по целом телу, као и да се успоставе метаболички процеси у карлици. Поред тога, има позитиван ефекат на производњу тестостерона. Да бисте директно утицали на сексуалну активност, препоручује се извођење Кегелових вежби. Уз њихову помоћ биће могуће спречити загушење, као и убрзати циркулацију крви у карлици.
Скуп вежби др Кегела предвиђа проучавање пубококцигеус мишића. Морате их изводити током мокрења: задржите ток урина 5 секунди, а затим се опустите и поновите приступ. Ово ће помоћи у спречавању загушења у будућности, значајно побољшава потенцију. Такође можете нормализовати мушку снагу стискањем мишића перинеума 10-20 секунди. Први резултати се појављују за неколико недеља.
Терапеутска дијета
Придржавање посебне терапеутске дијете ће помоћи у успостављању мушке снаге. Уз његову помоћ, могуће је хранити тело корисним елементима, уклонити токсине и токсине. Треба имати на уму да после 60 година тело више не треба да конзумира исту количину угљених хидрата и протеина. Да бисте одржали мушку снагу, морате узети у обзир ову особину приликом састављања дијете. Веома је важно да редовно конзумирате следеће намирнице:
- Свеже воће и поврће - негују тело корисним витаминима и минералима;
- Свеже бобице;
- Орашасти плодови - садрже велику количину масних киселина које су одговорне за метаболичке процесе;
- Зрна и пасуљ - нормализују метаболичке процесе, уклањају токсине из тела;
- Млечни производи;
- Мрске супе;
- Посно месо.
Народне методе лечења
Биће могуће повећати потенцију уз помоћ народних метода лечења. Постоји много рецепата који благотворно утичу на здравље мушкараца. Имајте на уму да ће они помоћи да се привремено реши проблем.
У присуству болести унутрашњих органа, резултат употребе ће бити минималан.
Најефикаснији рецепти су:
- Мешавина орашастих плодова и меда - узмите ове састојке у једнаким размерама, темељно самељите орахе и умешајте природни мед у њих. Можете додати неколико капи лимуновог сока да побољшате укус. Узмите кашичицу сваког јутра на празан стомак.
- Тинктура цилантра и першуна. Помешајте ове састојке у једнаким размерама, а затим узмите компоненте у пропорцији од 1 кашичице по литру воде. Узимајте инфузију по кашичицу 3 пута дневно уз оброке 2 месеца.
- Одвар од коприве - узмите 100 грама листова коприве, напуните их литром воде и оставите да се натапају преко ноћи. Након тога ставите производ на малу ватру и кувајте сат времена. Након овог времена, скините чорбу са шпорета и оставите да се охлади. Узмите чашу лека пре спавања месец дана.
- Гинсенг са медом. Узмите 100 грама корена гинсенга и добро их самељите, а затим помешајте са истом количином природног меда. Свако јутро почните тако што ћете попити чашу воде у којој треба разблажити 1 кашичицу овог лека.
- Бело вино. Ово алкохолно пиће у умереним дозама благотворно делује на организам. Убрзава крв, спречава загушење. Узмите 50 мл пре спавања месец дана.
Спречавање погоршања потенције
Ако је све у реду са потенцијом, али не желите да дозволите развој проблема у будућности, потребно је да следите неке превентивне мере. Ово ће помоћи у спречавању дегенеративних процеса. Најефикаснији су следећи савети:
- Одбијте промискуитет, који ће помоћи у смањењу ризика од заразе сексуалним инфекцијама;
- Редовно вежбајте како бисте побољшали циркулацију.
- Водите себи редован сексуални живот;
- Редовно се подвргава дијагностичким прегледима код лекара који присуствује;
- Слушајте своје тело: покушајте да не радите превише;
- Обуците се по времену: немојте се превише хладити или прегревати;
- Једите исправно - искључите масну, пржену, димљену, киселу храну из исхране;
- Одустати од лоших навика: пушење, пијење алкохола;
- Покушајте да ходате на свежем ваздуху што је више могуће;
- Пазите на своју тежину - сваки килограм негативно утиче на потенцију.